{"product_id":"nastavitelna-jednorucna-cinka-3-20-kg-gymbeam","title":"Nastaviteľná jednoručná činka 3-20 kg - GymBeam","description":"\u003ch1\u003eNastaviteľná jednoručná činka - praktická pomôcka na silový tréning, s ktorou precvičíte celé telo\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cstrong\u003eNastaviteľná jednoručná činka\u003c\/strong\u003e patrí medzi praktické \u003cstrong\u003etréningové pomôcky\u003c\/strong\u003e na precvičenie celého tela. Vďaka unikátnemu systému si na nej môžete nastaviť záťaž \u003cstrong\u003e3, 7, 11, 15 \u003c\/strong\u003ealebo \u003cstrong\u003e20 kg\u003c\/strong\u003e. Predstavuje tak ideálne riešenie pre všetkých ľudí, ktorí chcú na tréningu využívať viacero druhov záťaží. Môžete na nej znižovať a zvyšovať \u003cstrong\u003eváhu podľa svojich potrieb,\u003c\/strong\u003e aktuálnych silových schopností a cieľov. Nebudete tak potrebovať niekoľko rôznych činiek s odlišnými váhami a vystačíte si s jednou \u003cstrong\u003etréningovou\u003c\/strong\u003e pomôckou na celý rad cvikov.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNastaviteľná jednoručná činka\u003c\/strong\u003e sa hodí na posilňovanie \u003cstrong\u003ebicepsov, tricepsov, ramien, svalov chrbta\u003c\/strong\u003e i dolnej polovice tela. Využijete ju napríklad na bicepsové zdvihy, rozpažovanie, tlaky na ramená, tricepsové tlaky, goblet či sumo drepy. Na domáci tréning ju použijú nielen priaznivci silového cvičenia, ale aj ďalší ľudia, ktorí sa usilujú o \u003cstrong\u003erast svalovej hmoty\u003c\/strong\u003e a spevnenie celej postavy. Je vhodná pre \u003cstrong\u003ezačiatočníkov \u003c\/strong\u003eaj\u003cstrong\u003e pokročilých športovcov.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003ePoužitie tejto nastaviteľnej činky navyše zvládne každý. Pri umiestnení činky na stojane stačí otáčať rukoväť do tej doby, než bude smerovať na vami vybranú hmotnosť vyznačenú na oranžovom koliesku. Potom zdvihnete činku za \u003cstrong\u003eprotišmykovú rukoväť\u003c\/strong\u003e a môžete začať cvičiť. Keď budete chcieť zase zmeniť záťaž, stačí ju vrátiť na stojan a prenastaviť hmotnosť. Nemusíte tak dávať dole ručne všetky kotúče, čím medzi sériami nestratíte toľko času.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInšpiráciu na cviky nájdete v článku \u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/trening-s-jednoruckou-12-najucinnejsich-cvikov-na-cele-telo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eTréning s jednoručkou: 12 najúčinnejších cvikov na celé telo.\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eNastaviteľná jednoručná činka a jej výhody\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003epraktická pomôcka na silový tréning\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ezáťaž je možné nastaviť na 3, 7, 11, 15 alebo 20 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emá rukoväť s protišmykovým povrchom\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eľahko sa používa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ehodí sa na posilňovanie hornej i dolnej polovice tela\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eocenia ju ľudia, ktorí sa usilujú o rast svalov a spevnenie postavy\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003evhodná pre začiatočníkov i pokročilých športovcov\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ehodí sa na bicepsové zdvihy, tlaky na ramená, tricepsové tlaky či goblet drepy\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003esúčasťou balenia je užívateľský manuál\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/_K5NY9Qjzo4?si=4n7CAAJubn3tuJ-W\" width=\"560\" height=\"314\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMateriál\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePieskovaná guma, vysoko pevný nylon, ABS plast.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTabuľka hmotnosti\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable style=\"height: 108px;\"\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr style=\"height: 18px;\"\u003e\n\u003cth style=\"height: 18px; width: 71.0469px;\"\u003eÚroveň\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"height: 18px; width: 123.086px;\"\u003eHmotnosť činky\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr style=\"height: 18px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"height: 18px; width: 71.0469px;\"\u003e\u003cstrong\u003eÚroveň 1\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"height: 18px; width: 123.086px;\"\u003e3 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 18px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"height: 18px; width: 71.0469px;\"\u003e\u003cstrong\u003eÚroveň 2\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"height: 18px; width: 123.086px;\"\u003e7 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 18px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"height: 18px; width: 71.0469px;\"\u003e\u003cstrong\u003eÚroveň 3\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"height: 18px; width: 123.086px;\"\u003e11 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 18px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"height: 18px; width: 71.0469px;\"\u003e\u003cstrong\u003eÚroveň 4\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"height: 18px; width: 123.086px;\"\u003e15 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 18px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"height: 18px; width: 71.0469px;\"\u003e\u003cstrong\u003eÚroveň 5\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"height: 18px; width: 123.086px;\"\u003e20 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRozmery činky\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eRozmery\u003c\/span\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVýška\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e16,51 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ešírka\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e17,27 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDĺžka\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e34,29 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e","brand":"171964","offers":[{"title":"single_variant","offer_id":46182145949895,"sku":"74329-1-single_variant","price":146.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0763\/4737\/5815\/files\/adjustable_dumbbell_01.jpg?v=1770993850","url":"https:\/\/gymbea.site\/products\/nastavitelna-jednorucna-cinka-3-20-kg-gymbeam","provider":"Minha loja","version":"1.0","type":"link"}