Ovsená kaša - výborný zdroj energie na raňajky alebo desiatu, bohatý na vlákninu, proteíny, vitamíny a minerály              

Ovsená kaša je obľúbeným jedlom aktívnych ľudí na raňajky alebo desiatu. Vďaka nízkemu glykemickému indexu sa energia uvoľňuje do tela postupne, preto vás ovsená kaša zasýti viac a na dlhšiu dobu. Je bohatým zdrojom komplexných sacharidov, bielkovín a vlákniny, ktorej je v jednej dávke až 4,6 g. Okrem toho obsahuje aj viacero vitamínov a minerálov pre správne fungovanie organizmu. Navyše je prírodným zdrojom beta-glukánov, ktoré prispievajú k znižovaniu hladiny cholesterolu a glukózy v krvi. Ovsená kaša má jednoduchú a rýchlu prípravu, preto si ju môžete dopriať na viacero spôsobov. Stačí kašu zaliať vodou alebo mliekom, prípadne ju skombinovať s obľúbeným ovocím, orieškami alebo semienkami.       

Ovsená kaša a jej výhody 

• je ideálnou alternatívou chutných raňajok alebo zdravej desiaty
• má bohatý podiel bielkovín a vlákniny
• obsahuje beta-glukány a mikroživiny
• má jednoduchú a rýchlu prípravu

Zloženie

100 % ovsené vločky.

Dávkovanie

Odmerajte 50 g kaše a zmiešajte ju s horúcou vodou. Kombinujte spolu s vaším výberom čerstvého ovocia, bielkovín, semien a orechov, aby ste si pripravili zdravé raňajky.

Tabuľka nutričných hodnôt