{"product_id":"z-fitka-do-kuchyne-1-lucia-meresova-svaral-a-kolektiv","title":"Z fitka do kuchyne 1 - Lucia Méresová Švaral a kolektív","description":"\u003ch1\u003e\u003cspan\u003eZ fitka do kuchyne 1 - pravidelne cvičíš, a vôbec nechudneš?\u003c\/span\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003ePráve výber jedla po cvičení je pre tvoju postavu kľúčový! Ak si vyberieš zle – celé cvičenie môže vyjsť nazmar. \u003cstrong\u003eAk si dáš správne jedlo – tvoje bunky sa rýchlejšie zregenerujú\u003c\/strong\u003e a jednoduchšie dosiahneš svoju vytúženú postavu. Nevieš, aké jedlo to má byť? Práve preto sme pre teba napísali túto unikátnu kuchársku knihu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg title=\"Z fitka do kuchyne 1\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/media\/wysiwyg\/BSN\/z-fitka-do-kuchyne-1-nahlad-min.jpg\" alt=\"Z fitka do kuchyne 1\" width=\"600\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKto ju napísal?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRecepty na jedlá (nielen) po cvičení napísali skutočné odborníčky, ktoré touto tematikou žijú a majú skúsenosti overené praxou – \u003cstrong\u003eprofesionálne trénerky zo Slovenskej a Českej republiky\u003c\/strong\u003e. Odborný text napísal Ing. Ivan Mach CSc., \u003cstrong\u003eprezident asociácie výživových poradcov\u003c\/strong\u003e v ČR a odborník na stravovanie a Lucia Švaral, \u003cstrong\u003evýživová poradkyňa a trénerka\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg title=\"Z fitka do kuchyne 1 ukážka\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/media\/wysiwyg\/BSN\/Z_fitka_do_kuchyne_mockup_3-min.jpg\" alt=\"Z fitka do kuchyne 1 ukážka\" width=\"600\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eČo v knihe nájdeš?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e64 receptov na jedlá ideálne po cvičení od tréneriek (rozdelené podľa toho, či trénuješ ráno, doobeda, alebo večer);\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e17 receptov na fit chuťovky z kuchyne Fitshakera (rôzne cookies, zdravé keksíky, muffiny...);\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epodrobný a praktický popis jednotlivých zložiek potravy;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003enávod, čo jesť pred a po cvičení a taktiež čo piť pred a po cvičení;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eku každému receptu výpočet kalorických hodnôt, vlákniny a glykemickej nálože;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eužitočné označenie receptov (bez lepku, bez laktózy, RAW, s vyšším obsahom bielkovín, s proteínom, nízkokalorický);\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emnožstvo receptov s vyšším obsahom bielkovín a s proteínom;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epraktické rady k receptom od tréneriek a obmeny receptov;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eregister podľa kategórií na konci knihy.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"166569","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46184607613127,"sku":"7588","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0763\/4737\/5815\/files\/z_fitka_do_kuchyne_1_predna_obalka.png?v=1771032316","url":"https:\/\/gymbea.site\/products\/z-fitka-do-kuchyne-1-lucia-meresova-svaral-a-kolektiv","provider":"Minha loja","version":"1.0","type":"link"}